こんばんみ、かふぇらてです。
今日も頑張って走ってきましたー。
お天気不安定で、途中雨に降られたりしつつ。
で、3キロを30分目安でやってたんですけど、
最近走った日は決まって頭が痛くなる…。
疲れてるのかしらと思って横になっても痛すぎて寝れない（；^ω^）
水分不足かなーとか思って意識して水分とっても変わらず、
ちょっと調べてみたら、どうやら「労作性頭痛」というものみたい。
つまり、負荷のかけすぎのようです。
最近は前より持久力があがってきて調子に乗ったってことかねｗ
そしたらそうだな、走るのは2キロ20分にして、
残り1キロはポケモンGOでウォーキングにするとかどうどう？
ポケゴーはリリースから1年くらいやって辞めていたけど、最近また復帰しました。
皆さん、よかったら是非フレンドに！！(笑)
さて、そんな頑張った夜はお腹がすごく空くのです。
でも作りたくない、というか買い物行かないと食材がないｗ
なので楽をしてしまいました…
腹ペコのときって、ハンバーグが食べたくなります、とても(*´∀｀*)
疲れた時はラーメン。
ああ、美味しかった(●´ω｀●)
でも運動した分のカロリーなんてあっという間にチャラですわ〜。
そして若干胃もたれ…年取ったな。
ハンバーグは、自分で作るやつも結構好き。めんどいけどね。
さて、数日前から鼻風邪を引いてしまい、
すこーしずつ悪化してます。
寒暖差にやられた(＠_＠;)
皆さんも体調に気をつけてくださいね。
それではまた明日ノシ
