アラフォーなので、健康貯金を試みる
ちょーご無沙汰してます＼(^o^)／
なんと1ヶ月も更新すっぽかしました！
この体たらく！
お元気ですか？私は元気です。
もう年末ですよー。
めげずに2ヶ月前の話します(笑)
10月半ばにいつもの都内メンバーでランチしてきました。
大学時代のサークル仲間です。ずっと続く交流イイ！
今回も上野で！
イタリアンのバイキングのお店を予約してくれていたのでそこで待ち合わせ（＾ｖ＾）
大好きなピザやパスタ、サラダもたくさんあって幸せ。
この鴨のお肉が美味しかったよぉ〜。
で、友人の一人（♂）が、会う度に痩せていく…
確か前回会った時に、最近ランニング始めたって言ってたので、
その後を聞いてみたら今も運動続けているんだそう。
最近は10キロとか走ったりするって。3万歩歩いたりもしてる。
それはすごい！
だからせっかくのバイキングなのにずーーっとサラダ食べてた(笑)
カロリー気になっちゃうんだって(笑)
彼が言うには、日々の運動で健康貯金をしてるんだって。
今からしっかり身体を作って、将来健康を維持できるようにするんだそうです。
私は9月頃からスマートウォッチ購入をきっかけに運動を始めたので、
私ももっと頑張って健康貯金を増やさねば！と影響されまくり。
もう1人の友人（♀）も、サラダばっかり食べてたからもしや…と思ったら
やはりカロリーを気にしてた…！(ﾟ∀ﾟ)
彼女は走ることが苦手なので筋トレに勤しんでるそうです。
地道に努力を続けて、今じゃプランクで背中に20キロの重りを乗せてるとか。
だから結構バキバキって言ってました。
みんなすごいよ。私ももっと頑張るよ！
といいながら、誰よりもバイキング食べまくって私は満足です(笑)
あともう一人の友人は全く運動してないからピラティス始める！って言ってた。
アラフォーにもなると健康にも気を使わないといけないですね。
皆で刺激しあい励まし合う。素敵です。
…って言って家で筋トレ、外でジョギングで追い込んでたら、
前の記事でいった肉離れが起きまして(TдT)
2回目の肉離れが完治まで3週間かかった。。
ようやく先月末からジョギング再開して、
暇なときはおうちでスクワット。
ブランクはあれど、3カ月でようやく3キロ走れるようになりました！(∩´∀｀)∩
また故障しないように気をつけつつこの調子で続けてみます。
あわよくば5キロくらい体重落ちないかなぁ〜。
（↑こないだのメンバーで1番重かったワタシ…ｗｗｗ）
肉離れで動けなかった間に、
新たな趣味を見つけて現在もジョギングの合間に没頭中。
これについてはまた今度。
それではまた明日ノシ
